マック朝活を一週間やってみてのレビュー

2024.08.18（日）～2024.08.24（土）の7日間、マックで朝活をやってみた。
結果をレビューする。

低コストで勉強習慣がつけられる自分に合う手法だった。カフェインによって体調不良を起こしている感じがしたので、今後はカフェインレスを使っていく。

• メリット
  • 自分でも勉強できるやり方があるんだと気づいた。
    • 朝マックに行く→2時間ほど業務関連のものを見るルーティンがつけられる。
    • 一週間勉強を継続できたのは、たぶん生まれて初めて。
    • 自分にマッチする勉強方法が見つけられた。
  • 知識がつく。
    • 業務に関連するウェビナーや講座・記事や読書をする→勤務開始時に「こういうことあったよ」とSlackにメモを入れる→身につくループができる
  • 毎月10,000円以下でできる。
    • 金銭的負担がかなり小さい。
    • 300円以下でできたてマフィンとドリンク、コンセント付きの席が2時間使える。
• デメリット
  • 体にダメージが来る。
    • 不眠。（中途覚醒・早朝覚醒）
    • 胃腸の不調。
    • 一週間ほどマックを中断することで改善した。
• 次回の改善点
  • ドリンクメニューをカフェインレスにしてみよう。
  • コーヒーor紅茶→爽健美茶など。